Mingyur Rinpoche: monkey mind

Een prachtige uitleg van Minquer Rinpoche over wat meditatie is, hoe je geest (‘monkey mind’) werkt en hoe je deze het beste kan trainen. Hoe zorg je dat jezelf de baas bent in plaats van de ‘monkey mind’ (bla bla bla bla bla)? Alle handelingen beginnen met de geest. Zorg dat je je geest leert kennen, zorg dat je er niet mee vecht maar er wel de baas over bent: maak er vrienden mee en geef het een parttimebaan. Resultaat: je denken wordt rustig, kalm, gericht.

Bron: WhatMeditation ReallyIs (YouTube kanaal)