Inspiraties

Brené Brown: kwetsbaarheid

Wat heeft kwetsbaarheid met Quality of Life te maken?

In eerste instantie dacht ik dat je beter uit de buurt kan blijven van kwetsbaarheid. Veel te onzeker gebied. Geen plek waar m’n doelstellingen, controle en onafhankelijkheid zich thuis voelen. Verschillende geïnterviewden wezen me echter steeds meer in die richting. Om een er een paar te noemen:

 

Brené Brown ‘De kracht van kwetsbaarheid’

Brené Brown gaat in de TED talk in op kwetsbaarheid. Ze spreekt zelfs over ondragelijke kwetsbaarheid (‘excruciating vulnerability’). Je moet je zelf toestaan om gezien te worden, écht gezien worden. De angst om verbinding te maken, is de angst dat je het niet waard bent om een verbinding te maken. In plaats van niet waardig genoeg zijn ‘I’m not good enough’ naar een sterk besef van liefde en erbij horen. Het geloof dat je het waard bent. Hartelijke mensen leven vanuit een diep gevoel van het waard-zijn.

Vier eigenschappen hebben deze hartelijke mensen gemeen:

  1. Moed om imperfect te zijn
  2. Compassie voor jezelf en anderen
  3. Verbinding uit authenticiteit, loslaten wie je moet zijn zodat je kan zijn wie je bent
  4. Kwetsbaarheid volledig omarmen; wat je kwetsbaar maakt, maakt je mooi

Ze stelt dat je niet kwetsbaar opstellen als consequentie heeft dat je je emoties onderdrukt. Je kan geen onderscheid maken in het onderdrukken van emoties. Dus worden ook emoties zoals vreugde onderdrukt. De bevrijding is het toelaten van onzekerheid, imperfectie, het waard zijn om lief te hebben en er bij te horen.

Ik ben zo dankbaar: omdat ik me kwetsbaar voel, weet ik dat ik leef. Met heel je hart lief hebben – zonder garantie.

 

Kwetsbaarheid

Persoonlijke kwetsbaarheid

Kwetsbaarheid ‘kleurt’ de Quality of Life ‘TijdRuimte’ waarmee je leven tot bloei kan komen.

Wat betekent kwetsbaarheid voor mijn eigen Quality of Life? Voor mij een immense stap om de schakelaar om te zetten naar ‘Kwetsbaarheid aan’. Met als gevolg impact, meer dan ik kon vermoeden. Wordt vervolgd (ik voel me nog te kwetsbaar).

 

Bron: TEDx Brené Brown ‘De kracht van kwetsbaarheid’